Willst du aber weniger "PD" heute? Tipps: Nehmen Sie 30 Minuten für den Sport

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Willst du aber weniger "PD" heute? Tipps: Nehmen Sie 30 Minuten für den Sport

               

Jakarta, desto weniger zuversichtlich es Pläne ein Datum im Samstagabend stören könnte. Nicht zu kümmern, für eine halbe Stunde Bewegung kann helfen. Seine Prämie wird der Körper gesund und Fit. Eine Studie an der University of British Columbia enthüllen ein weiterer Vorteil der Übung, vor allem bei Frauen. Nach dem Training haben die Befragten eine erhöhte Vertrauen, einschließlich Filz schlanker. Die veränderte Wahrnehmung des Körperbildes, wie zitiert aus der Dailymail dauern bis zu 20 Minuten nach dem Training. Nach Ansicht der Wissenschaftler, die erforschen, kann es mit den negativen Gedanken fertig werden, die oft das Vertrauen untergraben. Lesen Sie auch: die Leidenschaft der Miss V ist vergessen, während OlahragaDalam dieser Studie, Wissenschaftler mit 60 Frauen haben ein Problem mit einer Geschichte von Körperbild oder das vorherige Bild von sich selbst. Die Respoden teilen Menajadi 2 Gruppen, die meisten tun Sport für 30 Minuten und einige Lektüre für 30 Minuten. Die Frau, die als Teilnehmer an dieser Studie ausgewählt, ist nach Ansicht der Wissenschaftler das Thema Körperbild am häufigsten in dieser Gruppe gefunden. Negative Gedanken über Körperbild oft haben Auswirkungen auf Gesundheit, zum Beispiel, die Unordnung, Essen, Muster und sogar Depressionen auslösen. Lesen Sie auch: unangekündigte fleißige Übung während Fasten? Diese Nachricht Arzt möchte ich keine Verletzungen (bis/bis)

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Junk-Food, Obama Kalorien verbrennen so gern

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Junk-Food, Obama Kalorien verbrennen so gern

               

Jakarta, obwohl Leben und gesund essen, Barack Obama und seine Frau Michelle haben eine "Schwäche" ist auch eine Frage der Ernährung. Sie sind ebenso gern von Junk-Food. Wenn Obama Burger, Pizza und Hot Dogs mag, bittet seine Frau schwach gegen die Pommes Frites. Neben den typischen amerikanischen Junk-Food war der Präsident der Vereinigten Staaten 44 ein Mexiko-Stil würzige Snacks wie Guacamole und Nachos auch süchtig. Michelle auch niemals zugeben, wenn beide Töchter Sasha und Malia "Burger, Pommes frites, Torten, Kuchen, Eis jeden Tag essen können wenn sie wollen". Aber da ein wenig gesprächig in der Tat Michelle vorbehalten Diät, Begrenzung alle Kinder lieben Essen einen Burger oder Hot-Dog nur für bestimmte Anlässe. Auch so ein Gegengewicht Obama seine Vorliebe, die mit eine Vielzahl von Gemüse zu essen. Sogar wenn Sie Pizza in einem seiner Lieblings-Italien Restaurants bestellen, fragte er immer für Pizza mit Gemüse Belag. In meiner Familie gekochtes Gemüse mit kochendem. Sicherlich wenn Sie essen Gemüse gewöhnt sind, haben Sie gute Gewohnheiten, die dein ganzes Leben nützlich sein werden, sagte er in eine Chance und zitiert aus dem Telegraph lesen Sie auch: 6 Geheimnisse von Ernährung und Bewegung um den Körper Fit Michelle Stil Ob machen AmaDi Seite in einer anderen, men's Health Magazin einmal schrieb, dass gleichzeitig noch als Präsidenten, Obama immer mich mitten in einem anstrengenden Arbeit nahm heraus. Er wird gemunkelt, haben eine Gewohnheit von 07:00 aufstehen, zu trainieren, außerdem gibt es Fitnesseinrichtungen im Weißen Haus. Am Tag Obama in der Regel die Zeit für 45 Minuten trainieren. Der Typ des ausgewählten Sport-eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining (Krafttraining). Zitiert von WebMD, hat Obama Herz-Kreislauf-Übung Laufband oder elliptische Bewegung Maschine noch für 15 Minuten. Er gibt einen Teil von zwei Tagen für Cardio-Übungen und vier Tage der Ruhe für die Stärke oder Krafttraining. Lesen Sie auch: kulinarische, Haken einer der Schlüssel zum gesunden Obama? Am Rande von Junk-Food Obama jemals mit Naschen Obst und Nüssen zu kompensieren. Zitiert aus der täglichen Mahlzeit, wenn Sie besetzt sein Amt als Präsident der Vereinigten Staaten 44, Obama immer eine Schale mit Äpfeln auf einem Tisch bereitet es funktioniert. Während des Transports oder bei einem Besuch, begleitet Obama oft verschiedene Arten von Nüssen wie Mandeln, Pistazien, Pflanzer Studentenfutter (eine Mischung aus Nüssen, Schokolade M & M, Rosinen und Mandeln) und Protein-Riegel, der Wunsch Ngemilnya zu dämpfen. Nach ehemaligen Leibwächter, Reggie Love in einem Interview, war Obama angetan von Macadamia-Nüssen verpackt Schokolade essen. Kein Wunder, wenn diese Bohne auch immer im Weißen Haus verfügbar ist. Lesen Sie auch: Obama Hooked zu dieser Serie von stark gewürzte Speisen, deren Auswirkungen auf den Körper (Lll/Frau)

9 la raison saine poire doit être dans votre bol

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9 la raison saine poire doit être dans votre bol

               

Jakarta, la poire est si familière au peuple de l’Indonésie. Parfois ils sont faits délicieux en-cas sains, riches en fibres, minéraux et autres nutriments essentiels. Bien que faible teneur en calories de fruits connues comme, poire contient aussi des antioxydants riches et même connue pour prévenir le cancer. De plus, aidant à renforcer le niveau d’immunité dans le corps. Offert de l’Indian Express, Voici pourquoi la poire est un fruit qui doit exister au-dessus du fruit vous. Lire aussi : étude dit manger poires saines Patients diabète1. Contre le radicaux bebasKandungan de vitamine C, vitamine K et cuivre en pir peuvent éloigner les radicaux libres qui endommagent les cellules du corps.

 

 

 

 

 

Les poires ont les avantages, entre autres, contiennent beaucoup de vitamines et réduisent le risque de maladie cardiaque. Photo : thinkstock

 

 

 

 

 

2. réduire le risque de maladie cardiaque et strokeSerat sur les poires peut réduire le cholestérol dans l’organisme et nous protéger des maladies cardiaques. Dose journalière d’aliments riches en fibres comme les poires peuvent réduire le risque d’AVC de près de 50 %. 3. la nature de l’anti-kankerKandungan de fibres dans les poires est capable de neutraliser les cellules cancérigènes par l’élimination et la prévention du cancer du côlon. Poires par jour peuvent prévenir le cancer du sein jusqu'à 34 % chez les femmes ménopausées. 4. anti-alergiPir, en comparaison avec d’autres fruits, avait peu de réaction lorsqu’ils sont consommés alergenik et est donc un des rares fruits qui peuvent être donnés aux bébés.

 

 

 

 

 

Riches en antioxydants de poires donc bons pour photo Australie : système immunitaire ABC Plus

 

 

 

 

 

5. améliorer le système immunitaire de la teneur en tubuhTingginya des anti-oxydants comme la vitamine C et de cuivre a contribué à stimuler le système immunitaire pour lutter contre diverses maladies. 6. bon pour tulangMasalah l’OS est très fréquent ces derniers temps. Alors pour garder les os qui restent en bonne santé et prévenir l’ostéoporose, il est très important de maintenir le pH du corps et de nourrir la quantité de calcium tous les jours. Le PH du corps peut être maintenu par la diète en mangeant des fruits et légumes chaque jour. Poires sont riches en bore peut aider à absorber le calcium consommé facilement. 7. le glucose de source d’énergie est riche en tinggiKandungan que poire donne énergie instantanée vous quand vous vous sentez faible. Celle-ci sera très rapidement absorbé par l’organisme et convertie en énergie.

 

 

 

 

 

Avantages des poires également sentir femmes enceintes pour réduire le risque de malformations congénitales photo : Ari S

 

 

 

 

 

8. sain pour maman hamilPir contiennent le folate ssam qui est très important pour les femmes enceintes protéger votre bébé des malformations congénitales. Puis il recommandé de manger des poires régulièrement durant la grossesse. 9. cure demamPir aider à guérir la fièvre facilement avec effet pendinginannya. Lire aussi : quelle est le bon moment pour manger des fruits, avant ou après les repas ? (hrn/haut)

Zei de onderzoekers, het goede eten tandheelkundige gezondheid voor de Upil"

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Zei de onderzoekers, het goede eten tandheelkundige gezondheid voor de Upil"

               

Massachusetts, een suggestie die kwam van onderzoekers aan het Massachusetts Institute of Technology. Volgens onderzoek van hun graad, "upil bevatten slijm speeksel kan het geven van bescherming tegen bacteriën op de tanden oorzaken Holten. Ik ben erg enthousiast over dit omdat het slijm kan helpen ons vinden nieuwe strategieën in bescherming tegen infectie, met name wat betreft de groei van schadelijke microben zijn overdreven, zei een van de onderzoekers, Katharina Ribbeck, in zijn verklaring, geciteerd uit eurekalert. Lees ook: 6 redenen om nooit Ngupil LagiTerinspirasi van dit slijm, onderzoekers ging op voor de ontwikkeling van een synthetische slime in de toekomst zou zetten in de kauwgom of tandpasta. In December 2015, Ribbeck ook nooit vermelden er potentiële antibiotica in slijm uit de neus. Gewezen op het bestaan van bewijs dat het slijm kan helpen voorkomen dat infecties van de luchtwegen en pijnlijke mag zelfs HIV. Zodat in de toekomst, volgens hem, het is zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het slijm sintetisnya. Eigenlijk is dit niet een nieuw ding. Geciteerd uit the Huffington Post, Scott Napper, een Professor in biochemie aan de Universiteit van Saskatchewan in Canada, eerder vertelde Skynet nieuws dat hij geloofde dat het eten van de upil "kan verbeteren de duurzaamheid van het lichaam. Terwijl de geciteerde van men's Health, Friedrich Bischinger, een Long specialist uit Oostenrijk, is ook gesuggereerd om te eten van de upil ". De reden is het zelfde, aan het verbeteren van lichaamsimmuniteit. De neus is een filter waarin veel bacteriën verzamelen, en wanneer dit mengsel in de darmen aankomt het werkt net als een medicijn, zei Bischinger. Volgens hem, mensen die "upil en slijm is niet alleen gezonder, maar ook niet gelukkiger zijn eten. Een studie in Nederland in 2006 blijkt dat mensen dol op ngupil zijn hebben echter meer bacteriën Staphylococcus waardoor Staph infecties. In aanvulling op dat Neuspeuteren onder bepaalde omstandigheden, bijvoorbeeld wanneer upil "moeilijk genomen betrokken, kan maken tranen. Als de Neuspeuteren activiteit tot een wond leidt, kan dan nog het verhogen het risico van infectie. Lees ook: Oef! Er is een valse neus te vullen van de behoeften van Neuspeuteren (vit/omhoog)

Dieser einfache Schritt Maßnahme Idealgewicht

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Dieser einfache Schritt Maßnahme Idealgewicht

 

Jakarta, Idealgewicht in Einfluss viele Aspekte eines welche Höhe. Viele der Tools und Technologien verwendet, um sie zu zählen, aber sicherlich nicht schwer, sie zu zählen. Einfachere Schritte verwenden Sie nur eine Frage des Gewichts in kg geteilt durch Körpergröße in der Mtr. Quadrat, sagte Dr. a. r. Inge Permadhi, MS, Abteilung der ernährungsphysiologischen Kenntnisse der SpGK Fakultät Medizin Campus von Indonesien, wie am Mittwoch geschrieben (22.10.2014). Die Berechnungen, dass es die Zahlen langweilen würde bedeuten, Body Mass Index (BMI) Body-mass-Index (IMT). IMT in Höhe von 18, 5 kg/m2 bedeutet unterernährt, wenn 22, 9 kg/m2 bedeutet Normal, 23-24 Umwelt, 9 kg/m2 bedeutet übergewichtig ist 25-30 kg/m2 war ObesitasLebih von 30 (kg/m2) sowie Übergewicht, Ebene 2, Dr. Inge fortgesetzt. Weitere praktische Schritte tragen d.h. Technologie. Auch mit den Werkzeugen Diebut bioelektrische Impedanz-Analyse kann aber auch die Zusammensetzung des Fett- und Muskelgewebe nicht nur ein Vergleich der Größe und Gewicht gemessen werden. Solange wir nicht was muss hinzugefügt werden und reduziert wissen, sagte Wohngesundheit Praktiker Dr. Phaidon L Toruan, MM. Gewicht ist in der Tat nicht nur eine Größe um ideal zu gewährleisten, oder ob ein Körper. Viele der Aspekte, die einen Hinweis, wie auch die Muskelmasse, Knochenmasse, brauchen Fett Masse. Also, könnte manchmal das Gewicht nicht so groß sein. Ein Mann hatte Übergewicht, aber kompositorisch kontrolliertere Muskel Fett im Rechtsmittelverfahren sind in der Regel so fügen Sie wichtigem Muskel im System Fettverbrennung benötigt. (bis/bis)

 

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Wow! This doctor's weight is down 8 Kg due to Diligent Exercise Muaythai

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Wow! This doctor's weight is down 8 Kg due to Diligent Exercise Muaythai

Tangerang-worked as a specialist soul disease, Dr. Andri, SpKJ, FAPM admit risi with her weight that is constantly rising. In the end, the doctor was 36 years old. It also took the decision to lose weight through exercise Muaythai. Because these exercises diligently, he successfully lowered his weight of 75 kg beginnings so 67 kg span 5 mths.. The story of successful dieting psychiatrist who practiced in a clinic for Psychosomatic RS Omni Natural Silk Tangerang, as told at detikHealth and was written on Thursday (15/1/2015): my job as a doctor and psychiatrist in other words require me sitting more than moving active there as well. Like many of the ' House of sedentary life to another, ' I am also a bit on the content by the motion. Everywhere when you can go by car, up the stairs and often lazy wearing lifts or elevators only. Life is getting tasty fruits, plus usually held a meeting in a coffee shop or restaurant in unison several partners or colleagues. Life like this run barely started since I graduated as a doctor of the soul 6th. Thus. Finally I added his weight from time to time without me even knowing. From 60 kg first lecture masihlah time until eventually reaching 74, 5 kg in mid-June 2014. I behold till now apply patterns of white rice that is generally less than men for the rest of me. Each meal, white rice which I consume at most 7 suapan only. But eating patterns such as these in the end could not bring results. Weight loss persist despite the often rather inclines up from bln. to MO. .. Conditions lose weight to ideal weight came when the State Agency does not feel fit after of course in Paris late February 2014. Returning from there I experienced upper respiratory tract infection a long return. Antibiotics and anti inflammatory given in amount and time is longer than the General. When recovering the physical state also seems to be not too good. If I never sleep during the afternoon practice time so can feel drowsiness. Body limp like a constantly sleep-deprived. Long-duration sleep also so less soundly. I indeed never regular exercise run however due to boredom at the end I stopped myself. That time run is also a little change in my weight, so raring to go just one month alone in the end I decided to stop. Lack of vitality since the event started it at the end I sought back looking for exercising what is lacking is more fitting for me as well as all can lose weight. 2014 World Cup round time runs, provisions to try Muaythai in exercising make. I took the decision follow one discussion inasmuch interested Muaythai in one letter news about soccer players the Netherlands natural physical setback and ultimately cured back with exercises Muaythai. I then went to a camp in a nature environment Muaythai silk, Serpong place RS I have. The first day my workout up to keliyengan and never asked for a break some woozy because long after doing 10 minutes of skipping. Exercise once it has started to have the habit as well as in the end third workout I intend on buying gloves in other words his own boxing gloves. Its price is relatively expensive, but I thought to give the spirit in order to keep want to exercise I must make my lazy stop exercising, one of whom adoringly unused gloves so the argument that time. Gradually I found myself studying muaythai preoccupation. But why in bln. the first rehearsals one week 2 x weight I do not shrink much? Initial weight in time camp that is 74. 5 kg with a belly ring 91 cm, after the one-month exercise just 74 kg only and waistline is not switched. My coach that time public mention of it. Lifestyle-masihlah sometimes have not been regular, dinner above 9 pm and eat a lot of sugar I think also so trigger. I am in fact not difficult to eat above 9 pm after practice because only the fastest 8 hours a night. I am honestly confused as well as masihlah a little disappointed because I thought it would make the Muaythai ideal weight as soon as possible. Think of a heavy cardio exercises but eventually nihil, who would want to? I partially think again what is mentioned by my coach and I see the truth there. The Agency is indeed must familiarize themselves with the new behaviour before it ultimately had a habit. The pattern of conduct of exercises a little much Muaythai change behavior so much healthier. The night before my workouts have to sleep enough, means I can't sleep 12 nights when I want to wake up at 6 in the morning like General awake me. The previous exercise also good as an empty stomach 1 hour before, it make my lunch hour must be 12 and that kind of thing in the past I often constrained. Finally enter bln. the third of my body weight workouts start sustainable natural decline so much as my waistline. The gradual decline in natural weight every two weeks and also the waistline. Late December before the Christmas holiday as well as a new camp time. also off, my weight has already grabbed 69 kg with a waistline 83 cm. I started to buy new pants because has the saggy once he was wearing. The time I wrote this article, average weight my time is empty (the morning after defecation as well as breakfast) is 67. 5 kg with a waistline 82 cm. I've grabbed my ideal weight. If I wanted to fight Muaythai I have been able to sign in with welterweight weight like this. Although my Body Mass Index masihlah 25. 49%, however I believe would achieve the ideal BMI below 25% in the near future. I indeed never snap down quickly as many advertisements of weight loss are common in promoting. That kind of thing, because I don't want to weight loss such as yoyo easy down easy ride, however. Persistence with healthy behaviors and healthy life pattern that is most major intent of Muaythai study and it already I gained its essence. Hopefully this article useful make readers who want try Muaythai as one of the options in the pattern of healthy living. Greetings healthy soul and body. (ajg/vit)

 

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The Cold Can Decrease Body Weight?

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The Cold Can Decrease Body Weight?

 

Jakarta, the cold fact make people hungry fast. But the cold also make the calories burned body more and more. That cause many scientists are confident the cold can lower the body's weight. The hunger of time induced by cold temperatures turn of the body. When the temperature is colder than the temperature of Eve's body, so the Agency would attempt to menormalkannya. Turn temperature to normalize it, power or fuel required large shaped food. Therefore, when there is in the colder regions of the Agency increasingly faster burn power to make a person feel hungry fast. But according to Tim Ferriss diet cool pioneers, with more and more power is the real opportunity to lower the burned body weight. The Agency wants to protect the balance homeostasis, one at a temperature of 37 degrees Celsius. When you cold so the Agency would do all the effort to get back at a temperature of 37 degrees Celsius, one of them by burning more calories, light of Tim Ferriss, author of the diet promotes thermal, ABCNews, Thursday (16/12/2010). According to the author of a book called Ferriss ' The 4-Hour Workweek ' as well as just melaunching ' The 4-Hour Body ', using the winter to lose body weight can be one amongst examples of thermal diet. People can burn calories 50% more by revealing themselves at a temperature below the freezing point, which could make the agency work overtime. Indeed the Agency has a network of fat is the fatty tissues of Brown (brown adipose tissue or BAT). The cold could cause the BAT resulted in fatty tissue as well as the heat burned you, light of Ferriss. Not just vain, assumption Ferris is also supported by science and knowledge. One of them by Ray Cronise, a former NASA scientist. According to him, the temperature of the environment can affect body weight. Temperature impact study already Cronise at astronauts as well as conveying any evidence if the cold temperatures can speed up the metabolism of the body of a man. In a lightly like 15, 56 degrees Celsius, some people would increase the metabolism of a number of 20%, says Cronise. However, Dr. David Katz, Director and co-founder of Integrative Medicine Center and a professor at Yale University, reminding if exposure to excessive cold like ice, it can cause complications in people with heart problems or even result in arrhythmia of the heart. Ferriss also noted in his book if the reader should consult a doctor before trying this technique partially. (mer/ir)